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比贫穷更可怕的是稀缺心态-环球快讯

2023-06-21 14:53:07    来源:小橙子追光记

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【资料图】

Hi,你好吖,小橙子来啦!

没到周末,就感觉整个人无论是 体力 还是 精神 都和周一没法比啊,身边的同事也是一个个喊累。

为什么大家都这么累呢?

累,不光是体力上的累,关键是脑子里有一万八千件待办事项,还有一百八十个未达成的愿望。

就今天一天,我就在想:

暑假里要不要给大娃报个书法班呢?

周天要不要回家给老爸过父亲节呢?

怎么样把最近的工作指标再往前推进一下呢?

......

大家好像都需要休息,需要更多的时间做点能让自己放松的事。

我感觉自己累了,感觉自己该休息了,感觉每每到了周末、月底、年尾这些日子就该疲倦了。

直到今天读了一本书,我才觉醒,这些感觉都是假的。

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这本书是 《稀缺:我们是如何陷入贫穷和忙碌的》 ,作者是哈佛大学的塞德希尔·穆来纳森和普林斯顿大学心理学教授埃尔德·沙菲尔。

作者指出,当稀缺心态俘获我们的注意力时,就会改变我们的思维方式,影响我们的决策和行为方式。

稀缺就像一个有Bug的程序,在脑子里不断运转,并消耗着我们的脑容量。

用经济学的角度来解读,稀缺的本质就是:

不断涌现的欲望>现有的资源 。

年轻时觉得金钱不够用,

中年时觉得时间不够用,

老年时觉得精力不够用。

如果是这样的话,我们的一生不是都要充满遗憾了吗?

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我们都知道行动是治愈焦虑、达成理想最有效的方法。

但是在行动之前,常常会问自己:这样值得吗?

早晨上班路上,会看见很多人在健身,我也知道健身的好处,也知道只有有一个更强健的身体,才能更好地投入到自己喜欢的写作中去。

但是,我依然拒绝行动,依然想等到时机成熟了再去做,知道相对容易,做到则很难。

怎么样才能保持觉知,不被稀缺的心态牵绊住呢?

作者提出了几项建议:

01.有意识地创造有利于自己的环境。

02.把注意力放到最重要的事上。

03.动手写下目标,而不是把各种想法存在脑子里。

04.保持情绪觉知,尽量理智行事。

05.主动休息,恢复精力,才能更专注。

想享受生活,又不能专注地活在当下是许多人的现状。

资源可能短时间内无法获得,但是我们可以管理好自己的 欲望 和 心态 。

忙也好,累也好,没时间也好,还是要摆脱“我还不够好、时间还不够多、时机还不够成熟”这样的稀缺心态。

我们一直努力奋斗、忙碌,难道不是为了获得更多的自由吗?

小橙子说:

一本书,打醒我。

我的大脑真会制造各种假象。

行动太少,想得太多时,就太容易累了。

【作者介绍】

爱读书、爱写作的小橙子

愿写有温度的文章,让每个文字都滚烫。

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