水煮栗子怎么做好吃视频_水煮栗子怎么做好吃

(资料图片仅供参考)

1、前言板栗能够防治心血管疾病，栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病等疾病。

2、材料主料：板栗900g；辅料：水适量水煮板栗1刚从超市买回来的板栗。

3、2将板栗泡到水中几分钟。

4、3在每个板栗上都横着切一刀。

5、4板栗放锅里，加水，大火煮二十分钟。

6、5煮好后捞出。

7、6马上放入凉水中。

8、7这样板栗比较容易剥壳。

9、小贴士板栗虽好吃，可一次不要吃的太多哦。

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