该怎么在一段感情里减少内耗 心理内耗应该怎么解决呢？

在感情里，不能用感情线思考问题，要用逻辑线

给女孩子以下几点忠告，看完保证你不再恋爱了，也不再会情绪内耗。

第一条就是，在感情里反而不能用感情线思考问题，要用逻辑线。

什么意思呢?就是理性一些，少去考虑付出回报这些事情，把关注点放在你的需求和感受有没有达到目的这个点上。也就是说白了，你们不要去计较对方今天爱你多一点，明天爱你少一点的，你应该计较的是你在这个人身上花了多少时间精力，然后你有没有得到你想要的。

也没必要花时间去揣摩对方，为什么这样做，这样做代不代表爱你，为什么那样做，那样做是不是不爱你了，我们大家讲啊，你越是这样的研究对方，你自己就陷得越深，你越觉得不对劲，最后还真的就越往你担心的方向发展。

你要做的，就是好好关心你自己的情绪和需求就好了。处理感情问题，要讲逻辑，处理工作问题，反而要讲感情。很多人想不明白这两点，就是工作也干不好，恋爱谈的也不咋地。跟老板谈感情，老板也会跟你谈感情，多付出一点通常还真的就是多一分的回报。

你跟对象谈感情，注入越多，越是情深不寿，越是容易吵架。所以要跟对象谈逻辑，这件事情他做的有没有让你开心，那件事情，他办的是不是你想要达成的结果，你自己的感受如何，这些需要理性思考的问题。

想的越透彻，你们两个人的关系就越舒服轻松。想不明白，你就越是想通过付出拿到被爱的回报。可是这事是付出就行的么?并不是

第二条就是 接受不被接受这件事情

很多女人进入关系没别的，就是反复纠结，纠结是不是自己不够好看，是不是自己不够优秀，纠结要不要挽回，纠结会不会被一直喜欢，反正就是不管感情发展到什么阶段，就是老在自己会不会接受这件事情上，各种内耗。这非常的傻。

你们要知道，即便你再优秀，也不能让所有男生都爱你，连梅艳芳林青霞这样的美人，在感情道路上都是异常坎坷的。所以不被爱是常态，被爱才是偶然。人翻来覆去两平米地方，更多的时候被放弃被不喜欢才是正常。而被喜欢，是需要去维护的，是需要去动脑子使劲的。

所以没必要纠结，接受自己随时不被接受这件事情，然后想办法去改变，而不是内耗在这里面，事在人为。

第三就是 你的念念不忘，一般都是自身没什么进步的影射

你之所以对一个人念念不忘，不是因为他有多么好，而是你身边没有比他更好的人出现。间接说明了你也没什么进步。你还在以前的圈子里，认识的都是以前的人。

如果你跟对方分手后，遇到的人够多够好，那么你放在对方身上的注意力绝对不会那么多。

所以，当有人来咨询我怎么挽回的时候，我一般都会跟他说，挽回很简单，找一堆鱼来养。分散注意力就好了，保持心态稳定，情绪不崩，是最有效的挽回方法。但是最主要的，还是让自己在认知上，外表上，圈子上都不断的进步。

第四条就是 要明白自己喜欢的是一类人而不是一个人

多问问自己喜欢他什么，你要记住，你喜欢的绝对不是一个人，而是那一类人，所以没有什么不可替代的。你喜欢他身上什么点，就是你最喜欢那类人统一有的点。是阳光型男类型呢，还是职场精英类型呢，这样方便以后你找替代品。

如果说你自己都不知道你自己喜欢对方哪里，那么大概率你是不会真心喜欢他的，你爱上的只是一个幻想中的她。不过当然，你和对方表述的时候，你可以说我就是喜欢你的，没有理由的喜欢。

第五条就是 要深谙人性

人性是趋利避害的，我们都要学会接受这个世界上不存在不求回报的爱和情感。不论是谁，大多数情况下，无利可图最后的结果就是，分道扬镳。哪怕是你曾经非常爱，付出非常多。没用的，需求和吸引一旦没有了，过去的那些就会成为零。

我以前也确实会对朋友啊，爱人啊，员工啊很好，很为他们考虑，但是当我发现，大多数时候，大多数人，其实只是在算计他们的需求有没有时时被满足，他们可不会管我过去付出与好。

从那个时候，我就变得很理性了。在我这里，就是一分付出，我一份回报，多余的期待都不会有。因为人和人闹崩，闹分手，闹的难看，多是在计较付出与回报，而不是真的跟你多有感情。这点希望你们及早明白。

第六就是，抓大放小，放弃小细节的侦查。

其实很多女性，职场不容易走到高位，恋爱婚姻也容易一地鸡毛，情绪失常崩溃，没别的原因就是在意细节，心太小了。

要知道男生大多都是神经大条的，可能无意中说了某句话，某个行为并不代表任何意义，但有些女生反过来会纠结和琢磨对方为什么给自己发了一个这样的表情，这个表情是在表述拒绝我不耐烦我么?

然后自己就像个福尔摩斯一样，找一些细节去求证他爱不爱你，可到头来你得到了什么?你这样去不断的在一个人身上花走你所有的时间精力，你不仅得不到快乐，还会让别人不快乐。

第七就是 ，要学会筛选而不是培养

也不是说培养不重要，但是说白了，烂泥是永远扶不上墙的。懂吧。所以追男人，挽回男人，别考虑那么多，先让你的基数变大了再说。

你们纠结最多的问题就是我要不要主动去追这个男生，这个男生值不值得我挽回，我到底会和他有没有结果?你问一圈都没有用，你先追了再说，而且也没必要只追这一个啊，多追几个，姜太公钓鱼，愿者上钩呗，接触的基数大了，你才有能力做筛选。

说白了，你就认识那么一个男人，他要是跟你离婚了，你肯定会各种纠结。要是多几个，就没事，反正都有需要的条件，那么都试着追一下。或许没挽回成功，但是撩汉成功了也不错啊。

最后一点，就是把自己感受放在第一位

你能够从他身上得到什么，得到的是快乐还是得到的是患得患失，还是焦虑还是痛苦。如果一段关系，你理性思考后发现，给你带来的都是负面，那想都别想，赶紧跑。

想不内耗，就要自我一些，自己的感受和需求第一位，别人都是为我服务的，你只有这么想了，你才能过得好。一个强者，不太会照顾太多人的感受的。他们会让思考服务于目的，而且是未来的目的。明白了么?

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