嗜睡也属于睡眠障碍你怎么看？你的睡眠质量好吗？

2022-10-10 16:15:12 来源：中国商业新闻网

【健康】白天嗜睡，躺下就能睡着，是病吗?

人们都知道长期或反复的失眠睡眠不好是病，会及时到医院就诊，但相反对于白天嗜睡，躺下就能睡着，嗜睡就不那么重视了。人们普遍认为睡眠多，一躺就能睡着就是好事，是健康的体现，事实上嗜睡也属于睡眠障碍，是疾病的一种表现。这些人表面上看起来睡得很香，实际上他们大多有各种原因睡眠很浅，深睡眠就正常减少，睡眠质量下降，机体得不到充分的休息，所以表现睡眠时间较一般人长或者是白天间断的一个小睡眠发作。

正常人一天的睡眠时间是五到十个小时，上床关灯后十五到三十分钟内入睡，如白天的睡眠时间，超过十小时或者是就以往明显增加或者是五分钟之内就入睡，那就有可能是得了嗜睡的疾病。应及时就医，必要的时候做睡眠检测，确认以后制定合理的治疗方案，以避免嗜睡造成危害的发生。

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