北京错失秋天一秒入冬 下周一夜间最低气温降至3℃ 你知道吗？

明天到下周一，北京将出现降雨、大风、降温天气过程

据北京市气象台最新消息，受冷空气影响，预计明天到下周一，本市将出现一次降雨、大风、降温天气过程，其中本周日白天阵风8、9级，局地可达10级。

明天(10月8日)清晨本市大部分地区有小雨，降雨量不足3毫米;白天阴天间多云，有分散性阵雨，以西部北部地区为主，明天夜间山区可能出现小雨转雨夹雪，高海拔山区有零星小雪。这次天气过程对白天的气温变化不大，但夜间降温明显，下周一夜间最低气温将降至3℃，山区将跌破零度。

降雨过后，大风、降温一一登场。在冷空气的作用下，8日夜间至10日将出现大风、降温天气。其中，8日夜间北风渐起，同时山区可能有雨夹雪或零星小雪，9日白天有5级左右偏北风，阵风8、9级，外出注意防风保暖，并远离广告牌等临时搭建物，防范高空坠物。

9日白天最高气温只有17℃左右，10日夜间最低气温仅3℃上下，体感较冷，外出需注意及时添衣保暖，提前备好秋裤、厚外套等保暖秋装，尤其老人及体弱人群要根据气温变化及时增添衣物，谨防感冒和心脑血管疾病的发生。

节气方面，明天将迎来农历寒露节气，这是秋季的第五个节气，进入寒露，冷空气频繁来袭，昼夜温差较大，秋燥明显。

在北方，寒露的传统习俗主要有赏枫叶、喝秋茶等。饮食上，应尽量平和滋补，可以多吃些糯米、山药、板栗等食物。随着气候日渐干燥，还可以多吃些润肺润燥的新鲜果蔬，比如梨、香蕉、白萝卜等。另外，日常起居要保证睡眠充足，注意劳逸结合，让身体精力充沛。

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